講述了藏族青年鬧日昂杰畢業(yè)之后的兩年時間都過著沒有工作閑賦在家的生活。家人希望他考個穩(wěn)定的工作，但生在草原的鬧日不喜放牧，熱愛自由更愛騎行。為了參加甘南藏地傳奇國際自行車大賽，他背著家人刻苦訓練，還遇到了他喜歡的姑娘——嘉嘉。在嘉嘉以及她哥哥大偉的幫助下，以及鬧日昂杰的頑強的意志，最終在自行車大賽中獲得了冠軍。